5 orkugefandi milliml til a taka me vinnuna ea hafa tskunni

DSC_2411minni 2

-
Fer stundum bina leit a einhverju fljtlegu, horfir yfir ll essi orkustykki og veltir fyrir r hva vri best a velja?

a eru tal kostir boi og g skil vel a a s ruglandi enda hefur sykur svo tal mrg mismunandi nfn og v oft tum mgulegt a sj flti hva er besti kosturinn.

Hr eru 5 g milliml sem auka orkuna og eru alvrunni n sykurs. Ekki skemmir fyrir a au sl sykurlngun samstundis!
-

DSC_2419minni

Raurfusnakk

Ef hefur ekki prfa raurfusnakk mli g heldur betur me v og a er trlega vanabindandi! Ekki orsins fyllstu merkingu eins og sykur - a er bara svo gott. a er ekkert sra a f sr a eitt og sr en egar hefur tma er islegt a prfa a me guacamole (avkad dfu). Svo m hafa a me kvldmatnum ef a passar. Raurfur eru taldar vera ein helsta hormnafan og rkar af C vtamnum, trefjum og magnesum. Raurfusnakkifst fr DeRit Nett.
-

DSC_2420 2

DSC_2423 2

urrka mang

Allir mangelskendur ttu a prfa urrka mang. etta er alveg eins og nammi bragi. Sykurlaust og hentar jafnvel fyrir litlu krlin. Hgt er a gera sr holla nammiskl me hnetum, kkosflgum og urrkuu mangi bland.Ef hefur ekki prfa urrkaa mangi fr H-Berg ea I love snacks mli g me a gera svo strax!


DSC_2367 2
-

Hrfisstangir fr Nakd ea Get raw

Hrfis- og orkustangir eru algjrir bjargvttar og a helsta sem verur fyrir valinu hj mr egar g tla a grpa mr eitthva me tskuna. Raw stangir eins og essar eru einnig fullkomnar til a hafa tskunni til a grpa yfir daginn. r bragast eins og nammi og mitt helsta val ef g er me sykurlngun. Einnig m gera snar eigin orkustangir.
-

Orkustykkin fr Adonis

Orkustykkin fr Adonis eru prteinrk og seja hungri lngum degi.Orkustangirnar fr Adunis eru me chiafrjum, kkos, vanillu og acao berjum (essi bluu) ea pecanhnetum, gojiberjum og kaki (rauu).
-

DSC_2427minni 2

arasnakk

Ef skist miki salt er arasnakki eitthva sem ttir a prfa. ar sem ari er srstaklega rkur af joi er a frbr valkostur fyrir sem glma vi vanvirkan ea latan skjaldkirtil. ari er einnig frbr fyrir hr, h og neglurnar og rkur af A og C vtamnum og kalsum. etta snakk er lgt kalorum og m bora milli mla en lka skera strimla og skella yfir salati eins ogg geri me avcad salati mnu,sj uppskrift hr.arasnakki fst fr DeRit.

ll orkustykkin fst verslunumNett.

-

Gangi r vel a velja orkugefandi milliml!

Heilsa og hamingja,
Jla Heilsumarkjlfi

P.S. Viltu fleiri r og uppskriftir fyrir snarl og milliml?

Ef svo er komduyfir HR og skr ig keypis fyrirlesturinn3 einfld skref sem halda sykurlngun burt, brenna fitu nttrulega og tvfalda orkuna!

Fru sent sykurprf sem snir r besta rri og hversu lengi ttir a sleppa sykri, uppskrift af drykknum mnum sem er skotheldur gegn sykurlngun og fleiri r sem g kann a hafa eftir 8 r a vera laus vi sykurlngun.


Sasta frsla | Nsta frsla

Bta vi athugasemd

Ekki er lengur hgt a skrifa athugasemdir vi frsluna, ar sem tmamrk athugasemdir eru liin.

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband