Hvar a fa lkamsrkt Venice, Los Angeles

Nlega feraist g til Los Angeles 5 vikur hrkokkanm hj Plantlab. Sklinn er stasettur hjarta Venice og gngufjarlg fr strndinni, sem var algjr lxus. Samhlia skokki ea hjlatrum strndinni fannst mr auvita nausynlegt a fa og eru etta upphalds stairnir mnir til a taka vel v.

YogaWorks

g keypti mnaarkort hj Yogaworks og bja au upp bi hga og hraa yoga-flis tma, Sculpt og TRX tma. Mismunandi eftir hverri st. Stin Hollywood bur t.d. upp fleiri tma Sculpt ar sem hersla er lg lkamstnun enda eflaust eitthva sem stjrnunum lkar vel vi. Mnuurinn kostai $139 en einnig er hgt a koma staka tma ea kaupa viku ea tveggja vikna passa.

Hot 8 Yoga

Ef ert vn/vanur hot yoga slandi gtu tmarnir Hot 8 Yoga reynst skorun enda hef g aldrei fari eins heita tma vinni og tekur kennarinn vel v me r. au bja upp poweryoga, barre tma sem og sgilda hot yoga tma. Stakur tmi kostar $25 og mnuurinn c.a. $160-180.

The Dailey Method

The Dailey Method er Barre lkamsrkt vi stng, bolta og ltt l og fingarnar tna fnu vva lkamans. g er mjg hrifin af barre jlfun enda henta fingarnar mr vel ar sem g var dansari hr ur. g komst v miur ekki a prfa essa st etta skipti en vinkona mn fr Dailey Method nokkrum sinnum viku og elskai tmana alveg hreint.

Pilates hj Studio MDR

Ef ert heimavelli Pilates munu tmarnir hrna henta r vel. a m lka alltaf fara prufutma og sj hvernig er. Kennarinn tekur vel v og nota er alla vva lkamans bekknum til a n fram sterkum kvi og tnuum lkama. Hr eru far me six-pack egar liti er yfir salinn.

F45

Ef ert hrifin af HIIT (High intensity interval training ea lotujlfun) og/ea Crossfit mun F45 henta r vel. ar er ft 45 mn senn og teki vel v me og n la/ketilbjalla. Mnuur hj eim kostar c.a. $140 en einnig er hgt a koma staka tma. Sjlf fi g HIIT jlfun samhlia Barre og flistmum v g skist gjarnan fjlbreytni hreyfingu einsog flestu ru lfinu reyndar.

Fyrir sem vilja lka fjlbreytni og f a prfa hitt og etta ea eru a ferast stuttan tma til Los Angeles a mli g me a skoa ClassPass en ar er hgt a borga $15 mnui og skja tma hj mrgum stvum eins og The Daily Method og Pilates og nokkra tma hj YogaWorks. Einnig eru auvita ng af hefbundnum lkamsrktarstvum boi LA einsog t.d. LA Fitness og hin fornfrga Golds Gym sem Arnold Schwarzenegger og fleiri kappar fu af krafti hr ur.

Heilsa og hamingja,

Jla

Fu keypis matarskipulag mitt hr

Hgt er a fylgjast me mr betur Facebook og Instagram


Sasta frsla | Nsta frsla

Bta vi athugasemd

Ekki er lengur hgt a skrifa athugasemdir vi frsluna, ar sem tmamrk athugasemdir eru liin.

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband